新型冠状病毒感染自我管理和康复：出现嗅觉缺乏症和/或者味觉缺乏症怎么办？

如果出现嗅觉或味觉下降，建议：

• 每天刷牙两次，确保口腔卫生。
• 进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。
• 试着在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁和新鲜的香草。但需谨慎使用，因为这可能会加重胃反流。
  

已报告多数嗅觉缺乏症和味觉缺乏症会在一个月后逐渐恢复。

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• 新型冠状病毒感染及并发症的自我管理和康复
  

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来源：
世界卫生组织（WHO）. 康复指导手册:COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）. 2021