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[新冠] 新冠感染后吃点啥?

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三叶草 发表于 2022-12-30 13:34:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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生病了之后,不要只想着靠布洛芬拯救自己,加强营养也千万不能马虎。
怎么吃才能好的更快呢,主要有6点:
1. 发热后多吃一些带汤的食物,注意搭配绿色蔬菜;
2. 清淡饮食。可以吃一些虾仁蔬菜粥等,既清淡又有营养的食物;
3. 补充蛋白质。奶类、蛋类、瘦肉,都可以提高免疫力;
4. 多吃水果蔬菜,补充维生素;
5. 戒油腻,戒辛辣,这个时候肠胃脆弱,不要给它们增加负担;
6. 不要空腹吃退烧药,会刺激我们的胃肠道。

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