我们是否要补充维生素？维生素保健品还是天然维生素？

如果您消化道功能好，饮食习惯良好，多数情况下您是不需要补充维生素，从食物中吸收天然维生素即可。维生素保健品在作用上和天然维生素并没有任何区别。

维生素保健品可能因为生产/合成过程中的环节过多，反而引入污染。

维生素保健品中维生素含量太高，比例不合适，吃久了反而会减弱人体从正常饮食中吸收维生素的能力。