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最近在门诊和会诊中，先后接触到了不少体重异常的小朋友，有年仅6岁，身高1.2米，体重却已达40公斤的胖弟弟，也有身高1.63米，体重仅30kg，还自觉“很胖“的13岁小姐姐…… 那么问题来了，对于生长发育阶段的儿童青少年们，怎样的体重才是合理的？
我们知道，用于评价一个人属于消瘦、正常、超重还是肥胖的指标，体重（体质量，kg）是最常见的，也是大众所最为熟知的。 但实际上，另一个指标——“体质指数“（ body mass index，缩写为BMI），因为同时考虑了身高因素对体重的影响，因而更加全面合理，也更多的用来评价人体的体型匀称度。
BMI的计算公式如下： BMI=体重（kg）/身高/身高（㎡） 举例子： 8岁女孩，身高1.3米，体重30kg，BMI=30÷1.3÷1.3=17.8
来看看 正常BMI的范围
中国2-18岁男、女儿童BMI百分位曲线图
中国2-18岁男儿童BMI百分位数值表
中国2-18岁女儿童BMI百分位数值表
对于那些“吃嘛嘛香”胃口超好的小朋友，需要注意是否存在超重或肥胖的问题，可以对照2018年8月1日起实施的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》来看。 这一筛查也是采用了“体质指数“（BMI），给出了我国所有地区各民族，年龄在6岁～18岁学龄儿童青少年，超重与肥胖的筛查标准。 在以上两个图表中，男、女孩童的BMI数值在百分位数5~95之间都属于正常。
表格中，年龄以半岁为一个级别，查表使用实足年龄。
如何进行判断？
超重： 相应性别、年龄组“超重”界值≤BMI<“肥胖”界值点； 肥胖： 相应性别、年龄组“肥胖”界值点≤BMI。 举例子： 14岁3个月大的女孩，BMI=22.9，筛查结果属于超重 14岁5个月大的男孩，BMI=26.1，筛查结果属于肥胖 计算能力好的粑粑麻麻或者小朋友自己，可以算一算，比一比，判断下，到底是“真瘦/真胖”还是“***觉得瘦/胖”。 要是觉得看到数字头大，就请到营养门诊，由专业营养医师指导，不被错误的观点带沟里，盲目节食减重，或是不管不顾的吃吃吃！ 让祖国的花朵们拥有健康的体重，健康的未来！ 如果想了解其余年龄段正常身高体重情况见链接
参考文献： 1. 中华人民共和国卫生行业标准WS/T586-2018. 学龄儿童青少年超重与肥胖筛查. 中华人民共和国卫生和计划生育委员会. 2. 黎海芪主编.实用儿童保健学.人民卫生出版社【北京】：2016年.
公众号ID：gdsrmyyyyk 广东省人民医院营养科门诊时间： 周一至周五早8:00-12:00 周二、三下午14:00-17:00
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